Die 5 Säulen der Gesundheit nach Sebastian Kneipp

1. Wasser:  

 „Ist das Wasser für den gesunden Menschen ein vorzügliches Mittel seine
Gesundheit und Kraft zu erhalten, so ist es auch das natürlichsten und
einfachste Heilmittel.“ (Sebastian Kneipp)

Wasseranwendungen vermitteln über Temperaturreize, welche im Körper positive Reaktionen auslösen. Wasseranwendungen führen zur Stärkung der Abwehrkräfte, wirken ausgleichend und belebend auf das Herz-, Kreislauf- und Nervensystem. Wasseranwendungen halten fit und machen Spaß

2. Heilpflanzen: 

   „Alles, was wir brauchen, um gesund zu bleiben hat uns die Natur reichlich
geschenkt.“ (Sebastian Kneipp)

Der Umgang und die Nutzung von Kräutern und Heilpflanzen fördert das Verständnis und das Interesse für die Natur und dient der Vorbeugung und Heilung verschiedenster Beschwerden.
Heilkräuter bringen Körper, Geist und Seele ins Gleichgewicht.

3. Bewegung:

    „Die Bewegung erhöht die Lebenslust und hilft dem Menschen durch die
Stärkung seines Körpers.“ (Sebastian Kneipp)

Bewegung schafft Ausgleich und geistige Entspannung und ist Voraussetzung für die Sensibilisierung von Empfindungen und der Ausdifferenzierung von Emotionen.
Bewegung sorgt für körperliches Wohlbefinden und fördert die motorischen Fertigkeiten

4. Ernährung:  

 „Lasst das Natürliche so natürlich wie möglich. Die Zubereitung der Speisen
soll einfach und ungekünstelt sein. Je näher sie dem Zustand kommen, in welchem sie von der Natur geboten werden, desto gesünder sind sie.“ (Sebastian Kneipp)

Vollwertkost, frisches Obst und Gemüse, wenig Salz und Süßigkeiten nur selten! Wir ernähren uns gesund! Die von Kneipp vorgeschlagenen Rezepte sind noch heute aktuell.

5. Lebensordnung:

„Kaum ein Umstand kann schädlicher auf die Gesundheit wirken, als die
  Lebensweise unserer Tage. Es muss ein Ausgleich gefunden werden, um die    überanstrengten Nerven zu stärken; ihre Kraft zu erhalten; es muss ein    Gleichgewicht  hergestellt werden.“  (Sebastian Kneipp)

Körper, Geist und Seele sollen in Einklang gebracht werden, dies ist in Zeiten von Leistungsdruck, Schnelllebigkeit und Informationsflut wichtiger denn je. Eine innere Ordnung, hervorgerufen durch Vertrauen, Kontinuität, Zuverlässigkeit, Geborgenheit und Wertschätzung, ist eine Grundvoraussetzung und eine Grundlage für ein gesundes, aktives und zufriedenes Leben